Kínai zöldséges sertés rizstésztával

A receptet beküldte: Mirkics

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia422 kcal
Fehérje26.9 g
Zsír13.7 g
Szénhidrát44.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia102 kcal
Fehérje6.5 g
Zsír3.3 g
Szénhidrát10.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 600
    g
    kaliforniai paprika
  • 2
    g
  • 10
    g
    Sűrített paradicsom 18-20%
  • 2
    db (közepes)
    Vöröshagyma
  • 2
    db (közepes)
    Sárgarépa
  • 1
    db
    Padlizsán
  • 5
    gerezd
    Fokhagyma
  • 500
    g
    Cukkini
  • 200
    g
    Bambuszrügy (konzerv)
  • 1
    kg
    Sertésszűz
  • 10
    evőkanál
    Szójaszósz
  • 1
    dl
    Olívaolaj
  • 4
    evőkanál
    Univer Ketchup
  • 3
    csipet
    Fekete bors
  • 2
    dl
    Víz
  • 400
    g
    Rizstészta (száraz)

Adagok száma: 10

A recept elkészítése

Minden hozzávalót felszeletelünk. Külön külön kevés olajon megpirítunk. A fűszereket összekeverjük a vízzel. A megsült zöldségekre és húsra öntjük és összeforraljuk. A rizstésztát forró vizbe áztatjuk, amíg megpuhul. Összekeverjük a zöldségekkel.

10@102@6.5@3.3@10.7@379243@4140.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.