Kokuszos edesburgonya leves
A receptet beküldte: topogocska
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 265 kcal |
Fehérje | 4.0 g |
Zsír | 10.5 g |
Szénhidrát | 33.8 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 66 kcal |
Fehérje | 1 g |
Zsír | 2.6 g |
Szénhidrát | 8.4 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 1370gÉdesburgonya
- 190gVöröshagyma
- 3gerezdFokhagyma
- 400gkokusz tej tesco
- 30gGyömbérgyökér
- 2evőkanálNapraforgóolaj
- 1000gviz
- 2dlSzójatej
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
2 evokanal olajon a hagymat megdinsztelem, hozzadom a kockara vagot hamozott edesburgonyat, fokhagymat, reszelt gyombert, kicsit piritom, felontom vizzel, sozom, borsozom majd puhara fozom. Hozzaontom a kokusztejet, es ujra forralom, utolag izesitem. Hozzadom a szoja tejet és robotgeppel vagy turmixgeppel pepesre turmixolom, majd szuron atszurom.
frissen vagott koriander levellel es frissen apritott piros thai csilivel es par csepp kokusztejjel talalom.
Megjegyzés
az edes burgonya sutotokre is lecsereleheto
a szojatej nem szukseges, de ha a zsir kicspodik akkor nagyon simara emulzifalj a levest.