Kókuszos túrótallér (30g/db, Viki)

A receptet beküldte: csviki0908

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia83 kcal
Fehérje5.2 g
Zsír4.6 g
Szénhidrát5.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia273 kcal
Fehérje16.9 g
Zsír15 g
Szénhidrát17.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 100
    g
    Sissy túró (laktózmentes, felzsíros)
  • 50
    g
    Penny Zabpehely (Rolled oat flakes)
  • 10
    g
    Bulkshop mandula (250g)
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 20
    g
    Musclemeds Carnivor
  • 30
    g
    Mrs Baker Kókuszreszelék
  • 3
    g
    Szódabikarbóna
  • 20
    g
    Happy almond mandel milk
  • 20
    g
    Chia mag

Adagok száma: 10

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A zabpelyhet, kókuszreszeléket, szódabikarbónát és minden száraz hozzávalót elkeveünk.
A túrót villával áttörjük, hozzáadjuk a tojást, majd mandula tejet, beleöntjük a zabpelyhes-kókuszos keveréket, végül az apróra vágott mandulát, az olajat és összegyúrjuk.

Hűtőbe tesszük kb. 15 percre.
A masszából golyókat formázunk, kézzel kilapítjuk őket és előmelegített sütőben megsütjük

180 fok – kb. 25 percig sütöttem. 10 db lett belőle

10@273@16.9@15@17.5@384253@306

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.