Köles felfújt

A receptet beküldte: hevenyinatalia

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia91 kcal
Fehérje3.8 g
Zsír3.1 g
Szénhidrát10.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia88 kcal
Fehérje3.6 g
Zsír3 g
Szénhidrát10.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 200
    g
    Köles (száraz)
  • 1000
    g
    Vemondo kókusztej
  • 5
    db
    Tyúktojás
  • 4
    púpozott evőkanál
    Eritrit

Adagok száma: 15

A recept elkészítése

Kölest megfoznia kókusztejjben. 20 percig állni hagyni. Tojások sárgáját az édesítő el kikavarni, hozzákeverni a köleshez. Tojások fehérjét habbá verni, beleforgatni a kölesbe. Kiválasztott tepsiben 40 percig sütni.

15@88@3.6@3@10.2@585882@1565

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.