Kölespelyhes patiszon (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia203 kcal
Fehérje11.0 g
Zsír5.5 g
Szénhidrát25.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia111 kcal
Fehérje6 g
Zsír3 g
Szénhidrát13.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 30
    g
    Durumliszt
  • 1
    csipet
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 30
    g
    Csuta Kölespehely
  • 200
    g
    Patiszon

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

A hámozott, szeletekre vágott patiszont besózzuk, majd durumliszt+tojás+kölespehely bundába forgatjuk. Kevés zsiradékon mindkét oldalát megsütjük.

2@111@6@3@13.9@531022@366.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.