Krumplifőzelék (Géza 23.12.20)

A receptet beküldte: Gakegeza

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia230 kcal
Fehérje4.7 g
Zsír9.7 g
Szénhidrát28.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia69 kcal
Fehérje1.4 g
Zsír2.9 g
Szénhidrát8.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1300
    g
    Krumpli
  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 30
    g
    Kókuszzsír
  • 5
    db
    Babérlevél
  • 1
    csapott evőkanál
    Majoranna (szárított)
  • 1
    csapott teáskanál
    Fekete bors
  • 1
    csapott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    csipet
  • 10
    dl
    Víz
  • 220
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 15
    g
    Zabpehelyliszt

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

Az apróra vágott hagymát megdinszteljük a zsiradékon.
Megszórjuk a paprikával, beleforgatjuk a felkockázott krumplit. fűszerezzük felöntjük. 15-20 perc alatt puhára főzzük. Behabarjuk.

8@69@1.4@2.9@8.5@618003@2672.75

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.