Krumplifőzelék pulykamellel

A receptet beküldte: atilla79

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia490 kcal
Fehérje38.3 g
Zsír12.1 g
Szénhidrát48.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia73 kcal
Fehérje5.7 g
Zsír1.8 g
Szénhidrát7.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 750
    g
    Burgonya
  • 130
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 0.5
    púpozott evőkanál
    Búza finomliszt
  • 1
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 5
    dl
    Víz
  • 400
    g
    Pulykamell
  • 1
    dl
    Fehérbor
  • 1
    db (közepes)
    Lilahagyma

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

A krumplit megmossuk, megpucoljuk, felkockázzuk, vagy karikára vágjuk - ahogy szeretjük.
Az olajat egy közepes lábasban felhevítjük, hozzáadjuk a fűszerpaprikát, és 1 percig kis lángon melegítjük, majd hozzáadjuk a krumplit, és összekeverjük.
Felöntjük annyi vízzel, amennyi pont ellepi a krumplit, megszórjuk majorannával, sózzuk, hozzátesszük a babérlevelet, és lefedve főzzük kb. 25 percig, míg a krumpli megpuhul.
Közben a tejfölt kikeverjük a liszttel, és belemerünk egy merőkanállal a főzelék levéből. Csomómentesre keverjük, majd visszaöntjük a főzelékbe.
Elkeverjük, és még 5 percig főzzük kis lángon, hogy kicsit besűrűsödjön.

3@73@5.7@1.8@7.2@693289@2015

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.