Kukoricás rizs (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia245 kcal
Fehérje9.5 g
Zsír7.2 g
Szénhidrát38.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia132 kcal
Fehérje5.1 g
Zsír3.9 g
Szénhidrát20.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 150
    g
    Sertéspörkölt (GM)
  • 250
    g
    Basmati rizs (főtt)
  • 150
    g
    Kukorica (fagyasztott)
  • 2
    csipet
    Fekete bors
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

Lehet egy edényben főzni, vagy a rizst megfőzve hozzáadjuk a pörköltet, a főtt kukoricát és fűszerezzük.

3@132@5.1@3.9@20.5@575713@557

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.