Különleges spagettiszósz

A receptet beküldte: Kari3

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia336 kcal
Fehérje17.0 g
Zsír24.1 g
Szénhidrát10.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia113 kcal
Fehérje5.7 g
Zsír8.1 g
Szénhidrát3.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 250
    g
    Darált pulykahús
  • 35
    dkg
    Cékla
  • 1
    db (közepes)
    Sárgarépa
  • 1
    púpozott teáskanál
    Oregánó (szárított)
  • 2
    csipet
  • 3
    csipet
    Piros paprika (őrölt)
  • 6
    dkg
    Gyöngyhagyma
  • 1
    dl
    Repceolaj
  • 1
    db (kicsi)
    Paprika
  • 3
    dl
    Víz

Adagok száma: 4

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A repceolajon elkezdjük dinsztelni az apróra kockázott hagymát, majd rátesszük a pirospaprikát és a darálthúst, ezt dinszteljük kb.3percig majd teszünk rá egy kevés vizet és kb. még 5percig dinszteljük, majd ráreszeljük a megmosott és megpucolt sárgarépát és céklát, dinszteljük kb.3 percig majd megint adunk hozzá egy kevés vizet és még kb. 5percig pároljuk, majd rátesszük az oregánót és az apróra vágott paprikát is és még kb. 10-15percig főzzük kikapcsolásig.

4@113@5.7@8.1@3.4@420532@1190.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.