Laskagomba Gouda sajttal és 2 db tükörtojással (bez)

A receptet beküldte: bez

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia479 kcal
Fehérje35.5 g
Zsír30.9 g
Szénhidrát13.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia104 kcal
Fehérje7.7 g
Zsír6.7 g
Szénhidrát2.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 100
    g
    Milbona Gouda grated 200g
  • 600
    g
    Laskagomba
  • 1
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 4
    db
    Tyúktojás

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

A laskagombát felaprítjuk (inkább nagyobb darabokra vágjuk, mert a párolásnál össze fog esni még), majd kevés vízzel és olivaolajjal feltesszük párolni. Ízlés szerint fűszerezzük, attól függően milyen ízvilágot szeretnénk. Lehet olaszos, indiai, vagy csak simán só, bors.
Amikor már összeesett, akkor levesszük a fedőt, hagyjuk elpárologni a maradék lét, és rátesszük a reszelt sajtot.

Ezalatt serpenyőbe pici olajat spriccelünk, és megsütjük a tükörtojásokat.

Nagyon gyorsan kész van, 20 perc kb. az egész folyamat.

2@104@7.7@6.7@2.9@685469@922

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.