Lencseleves debrecenivel (Géza 21.05.02)

A receptet beküldte: Gakegeza

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia282 kcal
Fehérje14.4 g
Zsír10.3 g
Szénhidrát29.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia55 kcal
Fehérje2.8 g
Zsír2 g
Szénhidrát5.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 250
    g
    Lencse (száraz)
  • 150
    g
    Sárgarépa
  • 100
    g
    Fehérrépa
  • 120
    g
    Zeller gyökér
  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 5
    gerezd
    Fokhagyma
  • 2
    kocka
    Knorr Füstölthús-ízesítő kocka
  • 1
    púpozott teáskanál
    Fekete bors
  • 10
    g
    Köménymag
  • 5
    g
    Majoranna (szárított)
  • 1
    púpozott teáskanál
  • 35
    dl
    Víz
  • 80
    g
    Csipetke
  • 5
    db
    Babérlevél
  • 400
    g
    Krumpli
  • 370
    g
    Debreceni Spar (Géza)

Adagok száma: 10

A recept elkészítése

Hagymát fokhagymát, zöldséget a zsíron megfonnyasztjuk, fűszerezzük teatojásba. Felöntjük. Mikor félig kész mehet bele a beártatott lencse. Kicsit később a felkockázott krumpli. Készre főzzük, csipetkével együtt, felkarikázott debrecenit főzünk bele.

10@55@2.8@2@5.7@517439@5137.25

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.