Lencseleves tárkonyos (Géza 23.01.19)

A receptet beküldte: Gakegeza

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia168 kcal
Fehérje8.1 g
Zsír5.3 g
Szénhidrát20.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia54 kcal
Fehérje2.6 g
Zsír1.7 g
Szénhidrát6.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 300
    g
    Lencse "Tellér" közepes (Géza)
  • 470
    g
    Zöldség keverék (Géza)
  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 50
    g
    Sertészsír
  • 1
    csapott teáskanál
    Fekete bors
  • 10
    g
    Köménymag
  • 1
    csapott evőkanál
    Tárkony (szárított)
  • 1
    csapott teáskanál
    Majoranna (szárított)
  • 4
    db
    Babérlevél
  • 1
    púpozott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    kocka
    Knorr Pörköltízesítő kocka
  • 1
    kocka
    Knorr Füstölthús-ízesítő kocka
  • 1
    kocka
    Knorr Marhahúsleves-kocka
  • 1
    csipet
    Só
  • 27
    dl
    Víz
  • 70
    g
    Tarhonya AranyK. házi (Géza) száraz

Adagok száma: 12

A recept elkészítése

Az apróra vágott hagymát megdinszteljük a zsíron, hozzá adjuk az apróra vágott zöldséget répát, zellert. Tovább dinszteljük. Hozzátesszük a beáztatott lencsét. Fűszerezzük, felöntjük és készre főzzük, pótolva mindig a vizet.

12@54@2.6@1.7@6.6@585633@3747.2

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.