Lenmagliszt kenyér

A receptet beküldte: Ágnes59

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia122 kcal
Fehérje11.4 g
Zsír6.5 g
Szénhidrát1.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia140 kcal
Fehérje13.1 g
Zsír7.5 g
Szénhidrát2.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 40
    g
    Útifűmaghéj
  • 240
    g
    Lenmagliszt
  • 1
    púpozott kávéskanál
  • 5
    g
    Sütőpor
  • 320
    ml
    Víz

Adagok száma: 7

A recept elkészítése

Hozzávalók: 240g lenmagliszt, 40g útifűmaghéj , 1cs sütőpor, 1 kk só, 320ml forró víz. Egy tálba tesszük a hozzávalókat, összekeverjük, majd leöntjük forró vízzel. Kanállal keverjük. Amikor jól összeáll, kézzeldolgozunk tovább. Sütőpapíron formázzuk. Előmelegített sütőben 180 fokon, 50 perc alatt készre sütjük.

Megjegyzés

Tetejét megszórhatjuk egész lenmaggal.
Nagyon egészséges, gluténmentes és szénhidrát szegény.

7@140@13.1@7.5@2.1@620194@610

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.