Lenmagliszt kenyér
A receptet beküldte: Ágnes59
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 122 kcal |
Fehérje | 11.4 g |
Zsír | 6.5 g |
Szénhidrát | 1.8 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 140 kcal |
Fehérje | 13.1 g |
Zsír | 7.5 g |
Szénhidrát | 2.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 40gÚtifűmaghéj
- 240gLenmagliszt
- 1púpozott kávéskanálSó
- 5gSütőpor
- 320mlVíz
Adagok száma: 7
A recept elkészítése
Hozzávalók: 240g lenmagliszt, 40g útifűmaghéj , 1cs sütőpor, 1 kk só, 320ml forró víz. Egy tálba tesszük a hozzávalókat, összekeverjük, majd leöntjük forró vízzel. Kanállal keverjük. Amikor jól összeáll, kézzeldolgozunk tovább. Sütőpapíron formázzuk. Előmelegített sütőben 180 fokon, 50 perc alatt készre sütjük.
Megjegyzés
Tetejét megszórhatjuk egész lenmaggal.
Nagyon egészséges, gluténmentes és szénhidrát szegény.
7@140@13.1@7.5@2.1@620194@610