Lusta ránott hús
A receptet beküldte: hazafiviktoria
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 113 kcal |
Fehérje | 7.3 g |
Zsír | 5.0 g |
Szénhidrát | 8.8 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 198 kcal |
Fehérje | 12.8 g |
Zsír | 8.8 g |
Szénhidrát | 15.3 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 14gTeljes kiőrlésű zsemlemorzsa
- 100gCsirkemell csikok
- 1csipetSó
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
A csirkemell csíkokat megmosom, megsózom, majd megforgatom a teljes kiőrlésű panírmorzsában (amíg vizes, tökéletesen tapad rá)
Majd forró kókuszolajban kisütöm.
2@198@12.8@8.8@15.3@416811@114.5