Lusta ránott hús

A receptet beküldte: hazafiviktoria

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia113 kcal
Fehérje7.3 g
Zsír5.0 g
Szénhidrát8.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia198 kcal
Fehérje12.8 g
Zsír8.8 g
Szénhidrát15.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 14
    g
    Teljes kiőrlésű zsemlemorzsa
  • 100
    g
    Csirkemell csikok
  • 1
    csipet

Adagok száma: 2

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A csirkemell csíkokat megmosom, megsózom, majd megforgatom a teljes kiőrlésű panírmorzsában (amíg vizes, tökéletesen tapad rá)
Majd forró kókuszolajban kisütöm.

2@198@12.8@8.8@15.3@416811@114.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.