Magos ropogós keksz (GM)
A receptet beküldte: GaramiMari
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 87 kcal |
Fehérje | 3.8 g |
Zsír | 2.0 g |
Szénhidrát | 12.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 246 kcal |
Fehérje | 10.6 g |
Zsír | 5.7 g |
Szénhidrát | 34.6 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1dbTyúktojás
- 1csapott teáskanálSó
- 30gVaj
- 2dlVíz
- 25gÉlesztő
- 100gNatura Búzakorpa
- 100gTönkölybúza finomliszt
- 200gTeljes kiőrlésű tönkölybúzaliszt
Adagok száma: 20
A recept elkészítése
A magok és a tojás kivételével a hozzávalókat összekeverjük, kemény, de gyúrható tészta legyen, pihentetjük 10 percig, a sütőt felforrósítjuk 230 fokosra. A tésztát 2-3 mm vékonyra kinyújtjuk és megkenjük tojással, megszórjuk magokkal.
Derelyevágóval tetszőleges formára felvágjuk és sütőpapírral bélelt lemezen 10-12 perc alatt ropogósra sütjük.
20@246@10.6@5.7@34.6@570858@714