Mángoldpite

A receptet beküldte: atilla79

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia642 kcal
Fehérje20.9 g
Zsír39.2 g
Szénhidrát48.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia246 kcal
Fehérje8 g
Zsír15 g
Szénhidrát18.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 250
    g
    Búza finomliszt
  • 125
    g
    Vaj
  • 0.5
    dl
    Víz
  • 1
    csipet
  • 100
    g
    Mangold
  • 3
    db
    Tyúktojás
  • 100
    g
    Parmezán sajt
  • 2.5
    dl
    Zabtej
  • 1
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 1
    csipet
    Szerecsendió (őrölt)
  • 0.3
    csapott teáskanál
    Borsfű (szárított)

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

Tisztítsuk meg a mángoldot (a szárakat is vágjuk le), és olívaolajon pároljuk meg.
Verjük fel a tojásokat a tejjel, sózzuk, borsozzuk, szórjunk bele szerecsendiót is. Keverjük hozzá a reszelt sajtot, majd pedig a párolt mángoldot is.
Egy másik tálban gyúrjuk össze a tésztához való anyagokat, és béleljünk ki vele egy kb. 28-30 cm-es tűzálló edényt úgy, hogy pereme is legyen.
Süssük kb. 10 percig forró sütőben (tehetünk rá sütőbabot, hogy ne hólyagosodjon fel).
Ezután öntsük bele a mángoldos keveréket, és süssük még 35-40 percig kb. 170 fokon.
A pite akkor van kész, ha a töltelék megszilárdul, könnyű lesz, és a sajt szépen megpirul a tetején.

4@246@8@15@18.4@695570@1045.15

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.