NaZo Borzas csirkemell
A receptet beküldte: hevenyinatalia
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 341 kcal |
| Fehérje | 23.9 g |
| Zsír | 19.1 g |
| Szénhidrát | 15.8 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 256 kcal |
| Fehérje | 17.9 g |
| Zsír | 14.3 g |
| Szénhidrát | 11.8 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 513gCsirkemell
- 11gOlívaolaj
- 17gFokhagyma
- 359gBurgonya
- 48gFinom fehér liszt
- 2dbTyúktojás
- 80gSertészsír
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
Olíva olajjal sóval borssal csirkemell szeleteket megkenni, lisztbe forgatni, reszelt krumplit és tojást osszekeverni, sózni, ebbe beleforgatni a lisztes hússzeleteket (kézzel jól rányomkodni a krumplit, könnyen lejön róla) és zsírban kisütni. A kisült hússzeleteket tejföllel megkenni, rá reszelt sajt és kész.
6@256@17.9@14.3@11.8@586692@801