Nazo bulgur rizs köret

A receptet beküldte: hevenyinatalia

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia119 kcal
Fehérje3.4 g
Zsír2.1 g
Szénhidrát23.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia117 kcal
Fehérje3.3 g
Zsír2.1 g
Szénhidrát22.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 138
    g
    Bulgur (száraz)
  • 162
    g
    Basmati rizs (száraz)
  • 1
    csapott teáskanál
    Só
  • 15
    g
    Vénusz Napraforgó-étolaj
  • 7
    dl
    Víz

Adagok száma: 10

A recept elkészítése

Az olajon megpiritani egy bögre rizs gulgur felé felé arányban.
felönteni kétszeres vízzel bele egy teáskanál só, forrás után lassú tűzön párolt. Nekem ez egy sárga bögre, ami 3,5 dl.

10@117@3.3@2.1@22.9@620309@1021

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.