Nazo harcsapaprikás
A receptet beküldte: hevenyinatalia
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 405 kcal |
| Fehérje | 18.1 g |
| Zsír | 24.3 g |
| Szénhidrát | 10.9 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 130 kcal |
| Fehérje | 5.8 g |
| Zsír | 7.8 g |
| Szénhidrát | 3.5 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 935gAfrikai harcsa
- 271gVöröshagyma
- 123gSertészsír
- 82gFinom fehér liszt
- 50gParadicsom
- 134gAllin vegaföl
- 9dlVíz
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
A halat besozzuk lisztbe megforgatjuk, zsírban elősütjük. A hagymát megpiritjuk, bele pirospaprika, pörkölt alapot csinálunk. Vissza a hal és paradicsom kB 25 perc párolás. Kevés vízzel felöntjük, ha kész, kivesszuk a halat és tejföllel besűrítjük.
8@130@5.8@7.8@3.5@621531@2495