NaZo párolt sertés karaj szaftosan

A receptet beküldte: hevenyinatalia

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia132 kcal
Fehérje15.1 g
Zsír6.3 g
Szénhidrát2.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia182 kcal
Fehérje20.8 g
Zsír8.7 g
Szénhidrát3.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 392
    g
    Sertéskaraj (rövid karaj)
  • 22
    g
    Zsír
  • 22
    g
    Finom fehér liszt

Adagok száma: 6

A recept elkészítése

Sertés szeleteket besózni lisztben megforgatni, zsíron lepirìtani utána kevés vizet alá és puhára pároljuk.kb 1 óra

Megjegyzés

Olajban nem finom, kell a zsír

6@182@20.8@8.7@3.5@585044@436

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.