Nokedli teljes kiőrlésű tönköly és zabpehelylisztekből

A receptet beküldte: roziszegedigmailcom

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia704 kcal
Fehérje25.6 g
Zsír22.2 g
Szénhidrát80.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia330 kcal
Fehérje12 g
Zsír10.4 g
Szénhidrát37.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 100
    g
    Teljes kiőrlésű liszt
  • 50
    g
    Zabliszt
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 1
    csipet
  • 1
    dkg
    Sertészsír

Adagok száma: 1

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A tojást habverővel felverem.
Hozzáadom a többi hozzávalót és alaposan kikeverem.

MEGJEGYZÉS

Könnyű, finom nokedli lesz belőle.

1@330@12@10.4@37.5@394409@213.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.