Olasz saláta

A receptet beküldte: Zsóka60

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia218 kcal
Fehérje17.1 g
Zsír4.8 g
Szénhidrát21.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia55 kcal
Fehérje4.3 g
Zsír1.2 g
Szénhidrát5.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 100
    g
    Jégsaláta
  • 100
    g
    Brokkoli
  • 100
    g
    Sárgarépa
  • 30
    g
    Makaróni (főtt)
  • 50
    g
    Csirkehús
  • 1
    evőkanál
    Vörösborecet
  • 1
    kávéskanál
    Lenmagolaj
  • 1
    csipet
  • 1
    csipet
    Cayenne bors

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Megmossuk a salátát,brokkolit rózsáira szedjük,megtisztított sárgarépát karikákra vágjuk.Hideg sültet csíkokra vágjuk.Borecetet,salátaolajat összekeverjük,sóval.borssal ízesítjük és a kihűlt makarónira öntjük.Néhány szem fekete olívabogyóval díszítjük.

1@55@4.3@1.2@5.4@546657@398

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.