Parmezános cukkíni lepény (bez)

A receptet beküldte: bez

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia189 kcal
Fehérje14.7 g
Zsír12.2 g
Szénhidrát4.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia140 kcal
Fehérje10.9 g
Zsír9 g
Szénhidrát3.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 25
    g
    My You My-Bread bundázó (kollagénnel)
  • 340
    g
    Cukkini
  • 6
    szem
    Dió
  • 30
    g
    Lilahagyma
  • 1
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 3
    db
    Tyúktojás
  • 100
    g
    Parmezán sajt

Adagok száma: 5

A recept elkészítése

A lereszelt cukkínit elkeverjük a többi felaprított hozzávalóval. Serpenyőben ellapítva lepényeket (palacsintát) sütúnk belőle. Megkenhetjük tejföllel, sajtot szórhatunk rá, vagy magában is fogyasztható. Tzaziki salátával nyáron könnyű és gyors ebéd, vagy vacsora.

5@140@10.9@9@3.6@685716@676

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.