Parmezános cukkíni lepény (bez)
A receptet beküldte: bez
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 189 kcal |
| Fehérje | 14.7 g |
| Zsír | 12.2 g |
| Szénhidrát | 4.9 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 140 kcal |
| Fehérje | 10.9 g |
| Zsír | 9 g |
| Szénhidrát | 3.6 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 25gMy You My-Bread bundázó (kollagénnel)
- 340gCukkini
- 6szemDió
- 30gLilahagyma
- 1evőkanálOlívaolaj
- 3dbTyúktojás
- 100gParmezán sajt
Adagok száma: 5
A recept elkészítése
A lereszelt cukkínit elkeverjük a többi felaprított hozzávalóval. Serpenyőben ellapítva lepényeket (palacsintát) sütúnk belőle. Megkenhetjük tejföllel, sajtot szórhatunk rá, vagy magában is fogyasztható. Tzaziki salátával nyáron könnyű és gyors ebéd, vagy vacsora.
5@140@10.9@9@3.6@685716@676
