Peak aranygaluska (6adag,Viki)

A receptet beküldte: csviki0908

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia148 kcal
Fehérje8.4 g
Zsír9.2 g
Szénhidrát7.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia207 kcal
Fehérje11.7 g
Zsír12.8 g
Szénhidrát10.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 150
    g
    Joya Kokos natur (200g)
  • 25
    g
    Happy coconut (1L)
  • 50
    g
    Dió
  • 50
    g
    Bulkshop Zabpehely (nagyszemű) 2kg
  • 24
    g
    Biotech iso whey zero Vanilla (250g)
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 25
    g
    Nyírfacukor Pudingpor, valília ízű (80g)

Adagok száma: 6

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

Teszt szaraz osszetevoit osszekeverjuk:liszt, feherjepor,diot.

Hozzadjuk a tojast, joghurtot, tejet.

Jol osszekeverjuk es muffin formakba ontjuk.

Ebbol az adagbol 6db muffin keszult.

180 fokon elomelegitett sutoben 10-15 percen at sutjuk.

Az ontet: joghurtot osszekeverjuk a feherjeporral, majd adunk hozza egy kis vizet, hogy sodo allagot kapjon.

6@207@11.7@12.8@10.7@419717@430

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.