Peak aranygaluska (6adag,Viki)
A receptet beküldte: csviki0908
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 148 kcal |
Fehérje | 8.4 g |
Zsír | 9.2 g |
Szénhidrát | 7.7 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 207 kcal |
Fehérje | 11.7 g |
Zsír | 12.8 g |
Szénhidrát | 10.7 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 150gJoya Kokos natur (200g)
- 25gHappy coconut (1L)
- 50gDió
- 50gBulkshop Zabpehely (nagyszemű) 2kg
- 24gBiotech iso whey zero Vanilla (250g)
- 2dbTyúktojás
- 25gNyírfacukor Pudingpor, valília ízű (80g)
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
Teszt szaraz osszetevoit osszekeverjuk:liszt, feherjepor,diot.
Hozzadjuk a tojast, joghurtot, tejet.
Jol osszekeverjuk es muffin formakba ontjuk.
Ebbol az adagbol 6db muffin keszult.
180 fokon elomelegitett sutoben 10-15 percen at sutjuk.
Az ontet: joghurtot osszekeverjuk a feherjeporral, majd adunk hozza egy kis vizet, hogy sodo allagot kapjon.
6@207@11.7@12.8@10.7@419717@430