Pirított cukkinis brokkolis köret (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia252 kcal
Fehérje4.3 g
Zsír21.7 g
Szénhidrát8.1 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia100 kcal
Fehérje1.7 g
Zsír8.6 g
Szénhidrát3.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 250
    g
    Cukkini
  • 120
    g
    Brokkoli
  • 30
    g
    Metélőhagyma
  • 50
    g
    Sárgarépa
  • 10
    g
    Olitalia Extra Szűz Olívaolaj
  • 40
    g
    Vaj
  • 1
    csapott teáskanál
    Római kömény
  • 1
    csipet
    Currypor
  • 3
    csipet
    Só

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

A vaj és olaj keverékén megpirítjuk a tetszőlegesen apróra vágott répát, hagymát, cukkinit, hozzáadjuk a főtt brokkolit, majd a fűszereket és készre pároljuk.

2@100@1.7@8.6@3.2@518714@505

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.