Pirított nyári zöldségek (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia460 kcal
Fehérje4.0 g
Zsír39.2 g
Szénhidrát20.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia115 kcal
Fehérje1 g
Zsír9.8 g
Szénhidrát5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 3
    g
    Fokhagyma
  • 30
    g
    Vaj
  • 60
    g
    Sárgarépa
  • 4
    teáskanál
    Olitalia Extra Szűz Olívaolaj
  • 1
    csapott teáskanál
  • 70
    g
    Zöldpaprika
  • 100
    g
    Lilahagyma
  • 75
    g
    Cukkini
  • 40
    g
    Mangold

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A vaj és olaj keverékén megpirítjuk a hagymát, vékonyra szeletelt répát, paprikát, mángold zöld levélrészeit, cukkinit. majd rátesszük a fokhagymát. Jól átpirítjuk.

1@115@1@9.8@5@529287@400

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.