Pisto street kitchen
A receptet beküldte: KristofL
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 126 kcal |
Fehérje | 4.1 g |
Zsír | 4.5 g |
Szénhidrát | 13.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 31 kcal |
Fehérje | 1 g |
Zsír | 1.1 g |
Szénhidrát | 3.2 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 800gParadicsom
- 2db (közepes)Paprika
- 400gCukkini
- 1.5dbPadlizsán
- 2evőkanálOlívaolaj
- 3csipetSó
- 4csipetFekete bors
- 1db (nagy)Vöröshagyma
- 3gerezdFokhagyma
- 1csapott teáskanálKakukkfű (szárított)
- 1csapott teáskanálRómai kömény
- 1csapott teáskanálOregánó (szárított)
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
A paradicsomok alján “X” alakban bevágást ejtünk, és lobogó, forró vízben kb. 5 percig főzzük, majd jeges vízbe szedjük, hagyjuk kihűlni, ezután meghámozzuk őket.
Egy magasabb falú edényben olívaolajat hevítünk, beledobjuk a felkockázott hagymát és a fokhagymát, és pár percig fonnyasztjuk. A paprikákat falatnyi kockákra vágjuk és mehet a hagymához, sóval ízesítjük. Néhány perc után jöhet a felaprított paradicsom is, szintén sózzuk, borsozzuk, majd kb. 10 percig főzzük, közepesen alacsony lángon. Hozzáadjuk a felkockázott cukkinit, majd kicsit később a padlizsánt is. Minden lépésnél sózunk, borsozunk. Beleszórjuk a római köményt is, valamint a felaprított friss zöldfűszereket is. Lefedve további 6-8 percig főzzük, ez idő alatt kevés olívaolajon tükörtojásokat sütünk, amiket tálalásnál a tetejére teszünk és sok friss petrezselyemmel szórjuk meg.
Megjegyzés
Én nem hámoztam meg a paradicsomot.