Pisztráng fokhagymás tejföllel

A receptet beküldte: Mirkics

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia448 kcal
Fehérje30.6 g
Zsír33.6 g
Szénhidrát5.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia224 kcal
Fehérje15.3 g
Zsír16.8 g
Szénhidrát2.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    csapott teáskanál
  • 1
    csapott kávéskanál
    Fekete bors
  • 200
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 60
    g
    Tolle Teavaj
  • 8
    gerezd
    Fokhagyma
  • 400
    g
    Pisztráng

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

A pisztráng filét sózni borsozni. Fokhagymát feszeletelni. Vajat hevíteni, pisztrángot megsütni. A visszamaradt vajon a fokhagymát pirítani tejföllel összekeverni.

Megjegyzés

A fokhagymát nem megégetni. A tejföllel már nem kell sütni. Jázmin rizzsel tálaljuk.

3@224@15.3@16.8@2.6@372969@600

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.