Pisztráng fokhagymás tejföllel
A receptet beküldte: Mirkics
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 448 kcal |
Fehérje | 30.6 g |
Zsír | 33.6 g |
Szénhidrát | 5.2 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 224 kcal |
Fehérje | 15.3 g |
Zsír | 16.8 g |
Szénhidrát | 2.6 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1csapott teáskanálsó
- 1csapott kávéskanálFekete bors
- 200gTejföl (20%-os)
- 60gTolle Teavaj
- 8gerezdFokhagyma
- 400gPisztráng
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
A pisztráng filét sózni borsozni. Fokhagymát feszeletelni. Vajat hevíteni, pisztrángot megsütni. A visszamaradt vajon a fokhagymát pirítani tejföllel összekeverni.
Megjegyzés
A fokhagymát nem megégetni. A tejföllel már nem kell sütni. Jázmin rizzsel tálaljuk.
3@224@15.3@16.8@2.6@372969@600