ponty szelet rántva

A receptet beküldte: georgi75

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia381 kcal
Fehérje22.8 g
Zsír15.3 g
Szénhidrát36.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia239 kcal
Fehérje14.3 g
Zsír9.6 g
Szénhidrát22.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 100
    g
    Ponty
  • 50
    g
    Zsemlemorzsa
  • 1
    csipet
    só
  • 1
    cl
    Vénusz Napraforgó-étolaj

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

Sózás, panírozás után olajban kisütjük

1@239@14.3@9.6@22.9@257188@159.7

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.