Póréhagymás kacsamáj, zöldséges, diós rizstésztával NIE

A receptet beküldte: Katanora

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia473 kcal
Fehérje31.1 g
Zsír13.9 g
Szénhidrát49.7 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia99 kcal
Fehérje6.5 g
Zsír2.9 g
Szénhidrát10.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 6
    szem
    Dió
  • 50
    g
    Póréhagyma
  • 2
    gerezd
    Fokhagyma
  • 70
    g
    Sárgarépa
  • 10
    g
    Petrezselyem zöldje
  • 120
    g
    Zeller zöldje
  • 120
    g
    Kacsamáj
  • 50
    g
    Csiperkegomba
  • 35
    g
    Rizstészta (száraz)
  • 1
    teáskanál
    Szójaszósz

Adagok száma: 1

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A májat fokhagymázzuk, fedő alatt puhára pároljuk a zöldfűszerekkel és a gombával. A pórét a végén adjuk hozzá, hogy megőrizze az ízét, ekkor sózzuk.A főtt rizstésztához adjuk a zsülienre vágottrépát, szárzellert. Összekeverjük szójaszósszal, a végén megszórjuk a dióval.

1@99@6.5@2.9@10.4@424727@478

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.