Proteines tejberizs - házi

A receptet beküldte: oannamari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia199 kcal
Fehérje11.5 g
Zsír6.1 g
Szénhidrát23.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia78 kcal
Fehérje4.5 g
Zsír2.4 g
Szénhidrát9.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 1
    liter
    Tehéntej (2,8%-os)
  • 28
    g
    BioTech protein
  • 250
    g
    Fehér rizs (főtt)

Adagok száma: 5

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A rizst feltesszük főni, előbb vízzel, majd ha felvette a vizet hozzáöntünk 6 dl tejet. Amikor már majdnem jó, 3 dl tejben feloldjuk a fehérjét és azt is hozzáöntjük.

5@78@4.5@2.4@9.2@401011@1278

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.