Puliszka (tepsis)

A receptet beküldte: hollosbence84

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia209 kcal
Fehérje9.0 g
Zsír11.4 g
Szénhidrát16.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia121 kcal
Fehérje5.2 g
Zsír6.6 g
Szénhidrát9.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 80
    g
    Kukoricadara
  • 80
    g
    Parmezán sajt
  • 30
    g
    Vaj
  • 5
    dl
    Víz
  • 4
    csipet
    Só

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

Megfozod a kukoricadarát, hozzakevered a vajat és a parmezánt, berakod a sutőbe 20 percre 200 fokon

4@121@5.2@6.6@9.4@590444@692

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.