pulyka brassói aprópecsennye

A receptet beküldte: jolaci52

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia378 kcal
Fehérje41.9 g
Zsír8.2 g
Szénhidrát31.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia102 kcal
Fehérje11.3 g
Zsír2.2 g
Szénhidrát8.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 80
    dkg
    Pulykamell
  • 1
    kg
    Burgonya
  • 3
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    csapott teáskanál
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    csapott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 2
    teáskanál
    Mustár
  • 2
    evőkanál
    Napraforgóolaj

Adagok száma: 5

A recept elkészítése

A pulykahúst kiskockákra vágom, majd sóval, borssal, mustárral összekeverem, 1 órára beteszem a hűtőbe
A burgonyát felkockázom, majd enyhén sós vízben felforrástól számítva 5 percig főzöm, majd száraz fritőzben ropogósra sütöm. A húst kevés olajon lepirítom, ha a levét kiadta ráteszem a zúzott fokhagymát, és pirospaprikát, a levét elpárolom. ha kész összekeverem a burgonyával, friss salátával, vagy savanyúsággal tálalom

5@102@11.3@2.2@8.5@435353@1854.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.