pulyka brassói aprópecsennye
A receptet beküldte: jolaci52
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 378 kcal |
Fehérje | 41.9 g |
Zsír | 8.2 g |
Szénhidrát | 31.5 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 102 kcal |
Fehérje | 11.3 g |
Zsír | 2.2 g |
Szénhidrát | 8.5 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 80dkgPulykamell
- 1kgBurgonya
- 3gerezdFokhagyma
- 1csapott teáskanálSó
- 1csipetFekete bors
- 1csapott teáskanálPiros paprika (őrölt)
- 2teáskanálMustár
- 2evőkanálNapraforgóolaj
Adagok száma: 5
A recept elkészítése
A pulykahúst kiskockákra vágom, majd sóval, borssal, mustárral összekeverem, 1 órára beteszem a hűtőbe
A burgonyát felkockázom, majd enyhén sós vízben felforrástól számítva 5 percig főzöm, majd száraz fritőzben ropogósra sütöm. A húst kevés olajon lepirítom, ha a levét kiadta ráteszem a zúzott fokhagymát, és pirospaprikát, a levét elpárolom. ha kész összekeverem a burgonyával, friss salátával, vagy savanyúsággal tálalom
5@102@11.3@2.2@8.5@435353@1854.5