Rablóhús (A M)
A receptet beküldte: A M
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 320 kcal |
Fehérje | 23.1 g |
Zsír | 10.7 g |
Szénhidrát | 31.1 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 93 kcal |
Fehérje | 6.7 g |
Zsír | 3.1 g |
Szénhidrát | 9 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 75gPulykacomb
- 150gKrumpli
- 25gFalusi sertés császárszalonna füstölt-főtt
- 55gLilahagyma
- 40gPaprika
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A húst sózzuk be
A hozzávalókat vágjuk fel tetszőleges (de inkább kisebb) darabokra, majd sózzuk meg őket
Szúrjuk fel őket tetszőleges sorrendben hurkapálcákra / nyársakra
Kenjük be vékonyan a kész nyársakat a hal levével vagy kevés (olíva)olajjal
200°C-ra előmelegített sütőben 30-40percig süssük /amíg meg nem puhul a krumpli
Megjegyzés
Néhány javaslat a nyársaláshoz:
-a hagymákat szalonnába csavarhatjuk,
-szalonna mellé felülről hagymát, alá krumplit tegyünk,
-hús mellé hagyma vagy/és krumpli kerüljön,
-esetleg halat is húzhatunk fel rá extraként,
-a paprika elhanyagolható
1@93@6.7@3.1@9@657960@345