Rakott cukkini
A receptet beküldte: atilla79
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 421 kcal |
| Fehérje | 23.6 g |
| Zsír | 20.9 g |
| Szénhidrát | 39.4 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 93 kcal |
| Fehérje | 5.2 g |
| Zsír | 4.6 g |
| Szénhidrát | 8.7 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1100gCukkini
- 720gSzójatúró (Tofu)
- 1000gCsiperkegomba
- 300gBasmati rizs (száraz)
- 300gTejföl (20%-os)
- 200gTrappista sajt
- 1csapott teáskanálSó
- 1csapott teáskanálMajoranna (szárított)
- 1csapott teáskanálBorsfű (szárított)
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
A cukkinit megpucolom, és felszeletelem. A tofut lereszelem a legnagyobb lyukon, és felteszem a gombával és megpirítom. A rizst megfőzöm, majd ezeket rétegezem, sütöben aranybarnára sütöm.
8@93@5.2@4.6@8.7@713962@3627