Rakott spárga (Thorani)
A receptet beküldte: Thorani
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 529 kcal |
| Fehérje | 38.9 g |
| Zsír | 38.2 g |
| Szénhidrát | 6.5 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 155 kcal |
| Fehérje | 11.4 g |
| Zsír | 11.2 g |
| Szénhidrát | 1.9 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 300gSpárga
- 100gSzeletelt bacon (aldi)
- 300gPulykacomb
- 1csapott teáskanálSó
- 1csapott teáskanálFekete bors
- 1csapott teáskanálFokhagymapor
- 1csapott teáskanálVöröshagymapor
- 150gTejföl (20%-os)
- 100gMilsani gouda reszelt sajt
- 1dbTyúktojás
- 0.5csapott evőkanálKacsazsír
Adagok száma: 3
A recept elkészítése
Zöld és fehér spárgát vegyesen sós vízben roppanósra főzünk, majd kihűtjük. Közben a darált pulykahúst a fűszerekkel és a nyers tojással elkeverjük.
Kacsazsírral kikenünk egy kisebb tepsit, vagy jénai tálat és rétegezzük a hozzávalókat: alulra bacon, arra zöld spárga, majd a darált hús, majd a fehér spárga. Ezt követően még egy réteg bacon, majd a tejföl (kihagyható) és a tetejére a reszelt sajt.
Előmelegített sütőben alacsony hőfokon addig sütjük, míg a sajt megpirul a tetején.
3@155@11.4@11.2@1.9@708139@1024
