Rántott csirkecombfilé teljes kiőrlésű liszttel és morzsával

A receptet beküldte: vonswissyfreemailhu

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia463 kcal
Fehérje49.5 g
Zsír11.8 g
Szénhidrát32.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia161 kcal
Fehérje17.2 g
Zsír4.1 g
Szénhidrát11.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 100
    g
    Teljes kiőrlésű liszt
  • 3
    db
    Tyúktojás
  • 1
    púpozott evőkanál
    Só
  • 150
    g
    Teljes kiőrlésű zsemlemorzsa
  • 1
    kg
    Csirkecomb filé

Adagok száma: 5

A recept elkészítése

A combokat sózzuk, panírozzuk, olajban kisütjük.

5@161@17.2@4.1@11.2@411438@1438

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.