Rántott csirkemell

A receptet beküldte: Georgina0224

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia216 kcal
Fehérje7.4 g
Zsír18.0 g
Szénhidrát5.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia320 kcal
Fehérje11 g
Zsír26.7 g
Szénhidrát8.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 500
    g
    Csirkemell
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 1
    csapott evőkanál
    só
  • 3
    dl
    Napraforgóolaj
  • 300
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 5
    púpozott evőkanál
    Búza finomliszt

Adagok száma: 20

A recept elkészítése

Bepanirozzuk a húst (liszt,tojás,zsemlemorzsa) forró olajban kisütjük.

20@320@11@26.7@8.8@621356@1350

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.