Rántott karfiol (GM)
A receptet beküldte: GaramiMari
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 170 kcal |
Fehérje | 9.8 g |
Zsír | 8.2 g |
Szénhidrát | 14.7 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 110 kcal |
Fehérje | 6.3 g |
Zsír | 5.3 g |
Szénhidrát | 9.5 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1csapott evőkanálDurumliszt
- 1dbTyúktojás
- 1csipetSó
- 0.5adagzabkorpa panír
- 200gKarfiol
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
A karfiolt rózsáira szedve megfőzzük sós vízben. Durumliszt+tojás+ panírba forgatva kisütjük.
2@110@6.3@5.3@9.5@539988@310.5