Rántott padlizsán Air Fryerben
A receptet beküldte: Fernel
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 332 kcal |
| Fehérje | 9.4 g |
| Zsír | 13.9 g |
| Szénhidrát | 38.7 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 170 kcal |
| Fehérje | 4.8 g |
| Zsír | 7.1 g |
| Szénhidrát | 19.8 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1dbTyúktojás
- 28gBúza finomliszt
- 174gZsemlemorzsa
- 40gOlívaolaj
- 487gPadlizsán
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
Szokásos módon panírozzuk a hámozott, ujjnyi vastag szeletekre vágott padlizsánt. Sütés előtt a hússzeleteket olívaolaj spray-el lefújjuk mindkét oldalán. 200 C fokon 20 perc alatt megsütjük. Félidőben megfordítjuk.
4@170@4.8@7.1@19.8@593974@782