rántott tintahal
A receptet beküldte: szbarby
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 153 kcal |
| Fehérje | 15.6 g |
| Zsír | 5.1 g |
| Szénhidrát | 12.6 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 132 kcal |
| Fehérje | 13.4 g |
| Zsír | 4.4 g |
| Szénhidrát | 10.8 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 700gTintahal metro
- 50gteljes kiörlésű tönkölyliszt
- 1dbTyúktojás
- 100gZsemlemorzsa
- 3evőkanálVénusz Napraforgó-étolaj
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
A tintahal karikákat bepanírozom. forró olajban kisütöm.
8@132@13.4@4.4@10.8@517672@933