Rizses hús barnarizsből zöldbabbal (Géza)

A receptet beküldte: Gakegeza

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia342 kcal
Fehérje17.1 g
Zsír15.8 g
Szénhidrát28.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia104 kcal
Fehérje5.2 g
Zsír4.8 g
Szénhidrát8.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 200
    g
    Rizs barna (Géza)
  • 500
    g
    Sertéshús (közepesen zsíros)
  • 650
    g
    Zöldbab (nyers)
  • 6
    gerezd
    Fokhagyma
  • 150
    g
    Vöröshagyma
  • 200
    g
    Paradicsom
  • 30
    g
    Sertészsír
  • 100
    csapott evőkanál
    Majoranna (szárított)
  • 1
    púpozott evőkanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    púpozott kávéskanál
    Fekete bors
  • 1
    csapott evőkanál
  • 7.5
    dl
    Víz

Adagok száma: 8

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A barna rizst zsiradék nélkül kipattogtatjuk a lábasba, felöntjük 5 dl vizzel és puhára pároljuk. A többi hozzávalóból a pörköltkészítés szabályai szerint elkészítjük a pörköltöt. Utána összekeverjük a rizzsel és össze"forraljuk"

8@104@5.2@4.8@8.7@384505@2633

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.