Rukollasaláta tojással

A receptet beküldte: Bmargó

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia204 kcal
Fehérje11.6 g
Zsír13.7 g
Szénhidrát6.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia85 kcal
Fehérje4.8 g
Zsír5.7 g
Szénhidrát2.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 40
    g
    Rukkola
  • 1
    db (kicsi)
    Lilahagyma
  • 2
    db (kicsi)
    Paradicsom
  • 1
    evőkanál
    Olívaolaj
  • 2
    csipet
    Só
  • 3
    db
    Főtt tojás
  • 0.3
    db (közepes)
    Uborka

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

A tojásokat keményra főzzük. Paradicsomot, uborkát. lilahagymát felkarikázzuk sózzuk, összekeverjük a rukkolával. Meglocsoljuk olivaolajjal. A tojásokat a tetejére szeljük.

2@85@4.8@5.7@2.5@691274@481.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.