Sajtos túrótallér (51g/db,Viki)
A receptet beküldte: csviki0908
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 125 kcal |
Fehérje | 9.6 g |
Zsír | 6.5 g |
Szénhidrát | 7.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 193 kcal |
Fehérje | 14.8 g |
Zsír | 10 g |
Szénhidrát | 10.8 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 40gPenny Zabpehely (Rolled oat flakes)
- 20gTesco Spinach spenót
- 2dbTyúktojás
- 40gBulkshop zabpehelyliszt 1kg
- 200gCampus cottage cheese (Körniger Frischkäse)
- 100gPiknik kerek sajt (1kg)
- 3gSzódabikarbóna
- 10gAlesto sunflower seeds napraforgómag
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
A sajt kivételével az összes hozzávalót összenyunnyogjuk villával, hogy kapjunk egy sűrű masszát. Ha nagyon híg, tegyünk még bele zabpelyhet, de ennek elégnek kell lennie. Érdemes várni öt percet, hogy megszívja magát picikét, mert úgy biztos jó lesz. Addig előszedheted a sütőpapírt és bemelegítheted a sütőt 180 fokra!
Sütőpapírozott gáztepsibe evőkanállal kis tallérokat egyengetünk szellősen egymás mellé (mert szétfolyik, mint a popónk, mikor nem guggolunk és tésztát eszünk). Megszórjuk mindet egy kis reszelt sajttal, és mehet is a forró sütőbe. 20 perc alatt gyönyörű aranybarnára sütjük.