Sajtos túrótallér (51g/db,Viki)

A receptet beküldte: csviki0908

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia125 kcal
Fehérje9.6 g
Zsír6.5 g
Szénhidrát7.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia193 kcal
Fehérje14.8 g
Zsír10 g
Szénhidrát10.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 40
    g
    Penny Zabpehely (Rolled oat flakes)
  • 20
    g
    Tesco Spinach spenót
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 40
    g
    Bulkshop zabpehelyliszt 1kg
  • 200
    g
    Campus cottage cheese (Körniger Frischkäse)
  • 100
    g
    Piknik kerek sajt (1kg)
  • 3
    g
    Szódabikarbóna
  • 10
    g
    Alesto sunflower seeds napraforgómag

Adagok száma: 8

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A sajt kivételével az összes hozzávalót összenyunnyogjuk villával, hogy kapjunk egy sűrű masszát. Ha nagyon híg, tegyünk még bele zabpelyhet, de ennek elégnek kell lennie. Érdemes várni öt percet, hogy megszívja magát picikét, mert úgy biztos jó lesz. Addig előszedheted a sütőpapírt és bemelegítheted a sütőt 180 fokra!

Sütőpapírozott gáztepsibe evőkanállal kis tallérokat egyengetünk szellősen egymás mellé (mert szétfolyik, mint a popónk, mikor nem guggolunk és tésztát eszünk). Megszórjuk mindet egy kis reszelt sajttal, és mehet is a forró sütőbe. 20 perc alatt gyönyörű aranybarnára sütjük.

8@193@14.8@10@10.8@384022@519

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.