Sajttal-sonkával töltött csirkemell

A receptet beküldte: MamaCica

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia419 kcal
Fehérje41.0 g
Zsír13.0 g
Szénhidrát32.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia180 kcal
Fehérje17.6 g
Zsír5.6 g
Szénhidrát13.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 100
    g
    Csirkemell
  • 20
    g
    Mozzarella sajt
  • 20
    g
    Pulykasonka
  • 10
    g
    S-Budget Panírmorzsa
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 1
    púpozott evőkanál
    Búza finomliszt

Adagok száma: 1

A recept elkészítése

A csirkemellet hosszában elvágjuk, jól besózzuk, beletesszük a sajtot és a sonkát, majd egyben az egészet bepanírozzuk és utàna mehet is a forró olajba.

1@180@17.6@5.6@13.8@247418@233

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.