Reform, sajttal szórt pogácsa alacsony szénhidrát tartalom

A receptet beküldte: Huszarne66

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia95 kcal
Fehérje3.0 g
Zsír5.2 g
Szénhidrát8.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia252 kcal
Fehérje7.9 g
Zsír13.7 g
Szénhidrát22.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 2
    dl
    Tehéntej (3,5%-os)
  • 350
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 270
    g
    Tehéntúró (félzsíros)
  • 250
    g
    Margarin (40% zsírtartalmú)
  • 300
    g
    Rizsliszt
  • 10
    g
    Natura Lenmagliszt
  • 100
    g
    Mandulaliszt
  • 150
    g
    Cirokliszt
  • 16
    g
    útifűmaghéj liszt
  • 50
    g
    Bambuszrost liszt
  • 100
    g
    Ementáli sajt
  • 1
    csipet
  • 25
    g
    Sütőpor

Adagok száma: 48

A recept elkészítése

A hozzávalókat összeállítom, zsírpapíron újjnyi vastagra kinyújtom. Pogácsa szaggatóval formázom. A reszelt sajttal megszórom, papírozott tepsibe rakom és 180 fokon kisütöm.

Megjegyzés

Javasolt végig zsípapíron dolgozni mert ragad. Jó, hogy ha áll 1 órát, utánna sütni.
Nagyon finom!
Állaga nem olyan mint a búzaliszből készült tészták!

48@252@7.9@13.7@22.3@590371@1821.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.