Sárgarépás fasírt egyben (Géza 24.06.15)
A receptet beküldte: Gakegeza
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 187 kcal |
Fehérje | 13.0 g |
Zsír | 10.6 g |
Szénhidrát | 8.5 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 163 kcal |
Fehérje | 11.3 g |
Zsír | 9.2 g |
Szénhidrát | 7.4 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 850gSertéshús (közepesen zsíros)darált
- 500gSárgarépa
- 100gVöröshagyma
- 4gerezdFokhagyma
- 100gZabpehely
- 2dbTyúktojás
- 1kockaKnorr Füstölthús-ízesítő kocka
- 1csapott evőkanálMajoranna (szárított)
- 10gKöménymag őrölt
- 1csipetSzerecsendió (őrölt)
- 1csipetSó
- 20gPanírmorzsa GluténFree (Géza)
- 1csapott evőkanálPiros paprika (őrölt)
- 1csapott teáskanálFekete bors
Adagok száma: 15
A recept elkészítése
A hagymát összeaprítjuk, a fokhagymát összenyomjuk fokhagymapréssel, a répát lereszeljük. A füstölőhúskockát is lereszeljük egész apró lyukú reszelőn.
A fűszerekkel az egészet a darált-hússal együtt összekeverjük, a panírmorzsa kivételével és egy tepsiben, szép cipócskát formálunk belőle.
Ha szükséges a tepsi alját vékonyan kikenjük zsírral.
A fasírtcipó tetejét megszórjuk egyenletesen a panírmorzsával és beletapicskoljuk.
Forró sütőbe tesszük majd félidőben levesszük 180 fokra és kb 55 perc alatt készre sütjük.
15@163@11.3@9.2@7.4@640163@1721