Sárgarépás fasírt egyben (Géza 24.06.15)

A receptet beküldte: Gakegeza

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia187 kcal
Fehérje13.0 g
Zsír10.6 g
Szénhidrát8.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia163 kcal
Fehérje11.3 g
Zsír9.2 g
Szénhidrát7.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 850
    g
    Sertéshús (közepesen zsíros)darált
  • 500
    g
    Sárgarépa
  • 100
    g
    Vöröshagyma
  • 4
    gerezd
    Fokhagyma
  • 100
    g
    Zabpehely
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 1
    kocka
    Knorr Füstölthús-ízesítő kocka
  • 1
    csapott evőkanál
    Majoranna (szárított)
  • 10
    g
    Köménymag őrölt
  • 1
    csipet
    Szerecsendió (őrölt)
  • 1
    csipet
  • 20
    g
    Panírmorzsa GluténFree (Géza)
  • 1
    csapott evőkanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 1
    csapott teáskanál
    Fekete bors

Adagok száma: 15

A recept elkészítése

A hagymát összeaprítjuk, a fokhagymát összenyomjuk fokhagymapréssel, a répát lereszeljük. A füstölőhúskockát is lereszeljük egész apró lyukú reszelőn.
A fűszerekkel az egészet a darált-hússal együtt összekeverjük, a panírmorzsa kivételével és egy tepsiben, szép cipócskát formálunk belőle.
Ha szükséges a tepsi alját vékonyan kikenjük zsírral.
A fasírtcipó tetejét megszórjuk egyenletesen a panírmorzsával és beletapicskoljuk.
Forró sütőbe tesszük majd félidőben levesszük 180 fokra és kb 55 perc alatt készre sütjük.

15@163@11.3@9.2@7.4@640163@1721

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.