Sertésmájragu zöldborsóval gluténfree (Géza 24.11.02)
A receptet beküldte: Gakegeza
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 352 kcal |
Fehérje | 33.4 g |
Zsír | 15.8 g |
Szénhidrát | 14.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 116 kcal |
Fehérje | 11 g |
Zsír | 5.2 g |
Szénhidrát | 4.9 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1100gSertésmáj
- 400gZöldborsó (fagyasztott)
- 150gVöröshagyma
- 80gSertészsír
- 30gKukoricaliszt
- 1csapott teáskanálFekete bors frissen őrölt
- 1púpozott teáskanálPiros paprika (őrölt)
- 1kockaKnorr Füstölthús-ízesítő kocka
- 1kockaKnorr Pörköltízesítő kocka
- 10gerezdFokhagyma
- 1csipetSó
- 6dlVíz
- 10gKöménymag őrölt
- 1csapott evőkanálMajoranna (szárított)
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
A felaprított hagymát fokhagymát a zsiradékon megpirítjuk, rátesszük a felkockázott (kb pörköltkocka méretű) májat.
Nagy lángon, kevergetés mellett sütjük tovább 2-3 percig, míg a máj ki nem világosodik egyöntetűen.
Lehúzzuk a tűzhelyről megszórjuk a pirospaprikával, kukoricaliszttel (aki szereti a glutént lehet sima liszttel is, vagy bármilyennel) visszatesszük kettőt hármat kutyulunk rajta, hogy a liszt, paprika egyenletesen elkeveredjen.
Mehet rá a borsó, fűszerek, víz.
És kb 15 perc alatt készre főzzük.
Figyeljünk, hogy a máj ne legyen fűrészpor a sok főzéstől, hőtől.
8@116@11@5.2@4.9@655632@2430.5