Spenót pesto
A receptet beküldte: faboszii
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 140 kcal |
| Fehérje | 11.3 g |
| Zsír | 8.6 g |
| Szénhidrát | 4.0 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 104 kcal |
| Fehérje | 8.4 g |
| Zsír | 6.4 g |
| Szénhidrát | 3 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 450gSpenót (fagyasztott)
- 300gTesco Zsírszegény tehéntúró
- 100gCBA Tejföl 12%-os
- 200gKremfehersajt
- 6gerezdFokhagyma
- 1evőkanálOlívaolaj
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
olajon pirítsd meg a fokhagymát, kis vízzel főzd meg a spenótot, minden hozzávalót turmixolj le, só bors ízlés szerint
8@104@8.4@6.4@3@671098@1078