Spenótos gluténmentes és vegán pogácsa élesztő nélkül
A receptet beküldte: Kari3
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 112 kcal |
Fehérje | 3.2 g |
Zsír | 3.7 g |
Szénhidrát | 15.4 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 150 kcal |
Fehérje | 4.3 g |
Zsír | 5 g |
Szénhidrát | 20.6 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 25dkgSzafi free gm baguette/zsemle lisztkeverék
- 3dlVíz
- 30dkgSpenót (fagyasztott)
- 2csipetSó
- 1csapott evőkanálKakukkfű (szárított)
- 5mlRepceolaj
- 5teáskanálHellmanns vegán Majonéz
Adagok száma: 12
A recept elkészítése
A kiengedett spenótot leturmixolom. A lisztet kimérem és hozzáadom a spenótot, sót, kakukkfüvet és a 3kanál majonézt valamint 1deci vizet, majd a többi 2decit fokozatosan adjuk hozzá, az összegyúrás közben. Ha már összeállt a tészta, és nem ragad a nyújtódeszkára, akkor kinyújtjuk a tésztát sodrófával és pogácsa szaggatóval vagy egy decis pohárral pogácsákat szaggatunk belőle. Ebből kb. 25-28db lesz. Majd repceolajjal kikent gáztepsire rakjuk őket és lekenjük a tetejüket a maradék 2kanál majonézzel.180fokon kb.30-40perc alatt sülnek meg.
12@150@4.3@5@20.6@534716@896.6